:   ö! ⡤õ ?
Դ´ٰ ϴ ö ȣѴ. ̴ żϰ 絵 ̴. ؾ ǥ 3 ö Ѷ 5 ִ Ⱑ ƴұ ȿɰ ̸ Ȱ 丮 ѱǰȸ ﰭο Բ Ѵ.

ŭ , Ѷ
Ѷ



12 3 ߿ ܿ ö Ѷ Ѳ ӿ ޴ dz Ÿ C ִ. Ѷ Ӳ ִ 콺丮 ݷ׷ ġ ưȭ ߿ ˷ ִ. Ѷ Ѳ ִ ׾Ϲ ϰ ־, ϰ Ƽ .

Ÿ Īϴ Ѷ 桯, ǰ, Ƿ ؼҡ, κ 桯, ȭ پ ȿ ϰ ִ. Ѷ Ե Ÿ C 鿪 濡 ָ, ǰ ִ Ÿ A dzϰ ϰ ־ Ƿθ Ǯְ ÷ ȣ ִ ȿ ִ.

, Ÿ P ӿ ̴ ְ ݷ׷ ߾ κ 濡 . Ѷ ׻ȭ īƼ̵ Ǿ ־ ü طο ȰҸ ϴ پ ׻ȭ ˷ , Ÿ ϰ ִ. Ƿ ؼҿ ְ Į ü ָ ȭϴ Ͽ Ʈ ؼҿ ȿ ִ.






1 5 ö پ Ŀ Ȱǰ ִ. Ư ̸ Ǹ ȣڿ 䡯 θ ϸ Ʈ 丮 δ. 90% ̷ ִ ܹ, Į, ö, Ÿ C ְ, ¾ ǰ ִ ־ ӻ ǰ ̴.

õ þƴѡ ִ ε( ϴ ) ռ Ƿθ Ǯ ÷ ȣѴ. ȱ, Ȳ , 鳻 ȱ ȯ ϰ Ʈ̳ ǻ, TV ȭ鿡 ûκ ȣϴ ȿɵ ִ.

桯 ׻ȭ , ȰҸ 鿪 ȭϰ ȭ ϴ ȿ ִ. , ݷ׷(LDL) ̴ ǰ ٰ ˷ ִ.

ϰ Ǫ . ̸, 帣 ľ ŸC ִ. , ⸦ ҵ ȿ ִ ұݹ̳ ʸ ź 󱸴 .

Ѷ ŭ Ѷ ̵

( )
Ѷ , , Ǵ ź 300mL, ,
Recipe
❶ Ѷ ̽ ´.
❷ Ѷ ̵Ѵ.
❸ Ѷ ¥ , Ѷ ˰̸ ܾ.
❹ ¥ ÷ 絵 Ѵ.
❺ ſ ❹ ź 300mL ξش.
❻ ̽ Ѷ ſ ־ش.

ó: ǰ ñ , ̴ (www.hidoc.co.kr)
: ʹٸ? '͹ Ʈ̴'϶
: ̸Ӻ ɸ