:   źᰡ '' ġ 5
ÿ źᰡ ִ û ǥ ̴. ׷ ұϰ, ǰ Ѵٸ źḦ ϰ ô ﰡؾ Ѵ. Ⱓ źᰡ ģٴ 𸣴 . Ư, ź ġ, 索, ֹ Ǿ Դ. ׷, źᰡ ǰ ġ ⿡ ؼ ƴ . źᰡ 츮 ɷ¿ Űǰ ģ" Ѵ.



ź ġ, 索,  ֹ Ӹ ƴ϶ 츮 ɷ° Űǰ  ģ

׷ٸ, źᰡ ִ  ̱ ǰ Ʈ Eat This Not That źᰡ ִ 5 Ұߴ.1. źᰡ ġſ ɸ δٳ̰ 鼭 ɷ ڿ ̴. ź ڿ ȭŲ. źḦ ϰ ô ɷ¿ ش. 2017 м Stroke , ̾Ʈ źḦ ô ġſ ߿ ɸ Ȯ Ÿ. 2,888 ̾Ʈ źḦ ׷ 麸 ̸Ӻ ɸ Ȯ 3 ̻ ߰ߴ.2. źḦ ø ߿ ɸ ִ迡 , ų 79 5õ ̱ε , 6 ȯڴ. , ̾Ʈ źḦ ϰ ô ̷ ġ ȯ ɸ ų ִ. ̹ ߴٽ м Stroke ö , ̾Ʈ źḦ ϰ ô ߿ ɸ Ȯ 3 ̻ .2020 ̱ ȸ ǥ Ϸ翡 ̻ Ḧ ø 21% ִٴ . 3. ź ġ ִٸ, 㿡 ϰ ôŸ ڽ ߰Ѵٸ, Ŀ źḦ ǽغ ʿ䰡 ִ. ̱ ǰ Ŭ Optimale å ũ  źῡ ī ð, ū ִ١ Ѵ.2017 Sleep Health ǥ , ª  ī ź ִ. 4. ź ϽŲټ Ǿ ٸ 麸 ʴٸ, ûҳ⿡ ̴ ź 𸥴.2021 Translational Psychiatry ö 迡 ûҳ Һ Ǿ Ͽ ִ. и E. ûҳ Һ ϴ ظ ջŰ ١ Ѵ.5. źḦ ø ī ߵ ɸ ִٸ, źḦ Ϸ簡 ų , ߷¿ ٸ ī ִ. Oh So Spotless Ʈ 긮Ʈ 纤 ī źḦ ø ȭ ȭ Ͼ ī ϰ ȴ١ Ѵ.

: ſ Ʈ Ǭٸ? ȯ !
: ܹ vs Ĺ ܹ...?