혈행 개선, 피부 노화 및 눈 건조함 예방 등 다양한 효과가 입증된 오메가3. 하지만, 오메가3 특유의 비린내 때문에 복용을 꺼려 하는 사람들이 많다. 이 거부감을 보완하기 위해 장용성 코팅 용법을 사용한 오메가3가 있다고 하는데… 그렇다면 오메가3 장용성 캡슐은 어떠한 이점이 있는지 알아보자. 이에 대해 오정석 약사가 설명했다.
Q. 오메가3 장용성 캡슐이란
기존 오메가3에 장용성 코팅을 해놓은 것을 의미한다. 여기서 장용성 코팅이란 약물을 복용했을 때 장에 도달하기 전까지 위산에 의해 녹는 것을 방지하는 역할을 한다.
▶장용성 캡슐이 좋은 이유
첫 번째, 오메가3 특유의 비린내가 나지 않는다. 오메가3를 복용할 때 가장 신경 쓰이는 것이 그 특유의 어취이다. 하지만, 장용성 캡슐 오메가3를 복용하면 이 비린내를 최소화하여 누구나 쉽고 간편하게 섭취할 수 있다. 때문에 꾸준히 섭취할 수 있어 용이하다는 장점이 있다. 두 번째, 체내 흡수율을 높여주는 역할을 한다. 이는 혈행, 혈중 중성지질 개선에 도움이 된다. 일반 오메가3는 위장에서 녹아 없어지고, 십이지장에서 담즙산과 ‘리파아제’라는 효소를 만나 소장에서 흡수된다. 한 연구에서 혈 내에 오메가3 지방산의 함량 변화를 측정하여 연질 캡슐과 장용성 캡슐의 그 차이를 측정해보았다고 한다. 연질캡슐의 경우는 위액에서 70%가 용출되는 반면, 장용성 캡슐의 경우 10% 정도만 용출되었다고 오정석 약사가 언급했다. 즉, 장용성 캡슐은 위장관을 통과하여 장에서 용출되는 특성 때문에 우리 몸에서 지속적인 효과를 기대할 수 있는 것이다.
▶오메가3 보관 방법
오메가3를 보관할 때는 약물이 산패하지 않도록 보관하는 것이 가장 중요하다. 오메가3의 원료는 어유이기 때문에 산패되면 유해한 화합물을 만든다. 따라서 오메가3는 기능뿐 아니라 안전성 측면에서 신선도가 중요한 것이다.산패한 어유는 매우 불쾌한 냄새와 맛이 난다. 따라서 오메가3의 산패 여부가 의심되면 캡슐을 터뜨려 냄새와 맛을 테스트해보는 것도 좋은 방법이다. 평상시에 보관할 때는 열과 빛을 차단하고, 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하면 산패를 최소화할 수 있다. 또한, 포장 용기는 캡슐 하나씩 포장되어 있는 것이 좋다고 오정석 약사가 말했다.
도움말 = 오정석 약사
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제 목 : 오메가3 특유의 ‘비린내’ 때문에 복용하기 힘들다면? 이 방법 추천!
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