:   ߰, ̾Ʈ Ĵܿ ʴ ?
̾Ʈ Բ ̾Ʈ Ĵ ϴ . ̵ ߰ ǰ ˻ϰų ֹ ̴. ̵ ̾Ʈ Ĵܿ ߰ ϴ ɱ. ̴ ̿ ( ) ̾Ʈ Ĵܿ ߰ ʴ ũ ܹ, , 3 ߴ.



߰ ̾Ʈ Ĵܿ  ʴ´



1. ܹ



߰ ܹ Է ǰ̴. ǰǾǰó ڷῡ ߰ 100g ܹ 28g̴. κ 100g ܹ 9.6g Ͱ ϸ ξ ܹ ִٴ Ȯ ִ.̿ ߰ Įθ 鼭 ܹ dz ̾Ʈ ϴ١ ߴ. ̶ܹ ʼ ƹ̳ ܹ Ų. ߰쿡 ʼ ƹ̳ 8 ִ. ƹ̶̳ ܹ ⺻ ε, ü ռ ʾ ݵ ǰ ؾ ϴ ƹ̳ 'ʼ ƹ̳'̶ Ѵ. ʼ ƹ̳ 8 ־ Ŀ.



2.



ܹ ǰ̶ ؼ ̾Ʈ Ĵܿ ƴϴ. ܹ ̾Ʈ ʴ. Ϸʷ, Ұ 100g 17.1g ܹ ܹ ǰ, 浵 28.7g̳ ִ. 100g 25.4g ܹ , 浵 18.6g ̾Ʈ Ĵ ʴ.ݸ ߰ 100g 0.9g̴. , ݷ׷ 74.5mg ־ 1 缺 ġ 25% Ұϴ. ̾Ʈ Ǵ ȭ굵 0.4g ִ.̷ ܹ ÿ ϰ ִ ͵ ̴. ߿ õ ߰ 100g 400 ־ ̾Ʈ ִ.



3.



߰ó ܼ ܹ ǰ پϰ ص . ʾƵ ̶ܹ ӹ ӵǴ ͵ ̴.̿ Կ ð, 忡 ȭϰ, ϴ ȭ ش١ ׷ ߰ Դ ܹ Դ ͺ ܹ ϴ ̶ ߴ.



= ̴ ̿ ()

: 鿪 ٸ? ˻ [˰ ޴ ǰ]
: ڱðξ Ű ̷, '' [ ̱ 2]