:   ٸ ''... 鿪
3 Դ ִ. ٷ ٸ̴. ̱ ٸ İ ˽ ȭ ̷ ̴. ٸ ϴ Ḧ ڸ, ٸ ƴ ̴.
4 ȿ
7 3 ԰ ƴ١ Ӵ ȿ ޾ƿԴ. ε 츮 ϴ. Ÿ A, B, C, E 'õ Ÿ' ٸ. û Ұ ȿ̴.
1. Ƿ ȸ
Ǹ Ŀ ٰų ſٴ þ. ̷ ԵǴ 찡 . Zﺴ ü Ȱ þ鼭 ܹ, , Ÿ ʿ Ѵ. ׷ ܿ쳻 Ҹ ؼ Ŀ , Ƿ Ÿ.
̶ ŸB ϸ Ƿθ Ǯ ִ. Ư ŸB1 Ƿθ ϴ '' ϰ, ŸB2 Ƿθ ؼϴ Ѵ. ̴ Ȳ ŸB źȭ ܹ 翡 ʿ ̸鼭 ü 翡 ߿ Ѵ١ ߴ.
2. 鿪
3 ϱ ū ȯ̴. ̶ 츮 龦 ¿ ϱ Һ Ѵ. ׷ 鿪 پ鼭 鿪 ϵȴ.
鿪 Ǵ Ÿ C Ǿ ִ. ̴ ҿ ̴ Į ŸC ǥ ׻ȭ ̶ ü ջŰ Ȱ Ҹ ϰ 鿪 ȭϴ ش١ ߴ.
3. Ϻ ȯ ġ
츮 Ϻ ȯ ġῡ ߴ. Ǻ ֿ()̶ θ鼭 "ֿ dz ٽ ȭѴ" Ұߴ. ̳ ĺ ΰ ȯ Ʒ谡 ߻Ѵ. ̶ ϸ ¸ 鼭 ȯ Ȱ Ǹ鼭 ΰ ȯ ġϴµ ش.
4. ȭ
ȭ ó׿á ̴. ó׿ , ޸, Ư µ ϴ ֹ߼ ⸧()̴. շ ؼ 峻 ִ ر ִµ ⿩Ѵ. Դٰ к ǰ Ű ȭ Ѵ.
ٸ ٸ
ٸ ǥϴ ˷ ִ. ã  ٸ ̶󡯴 . ȭû ٸ Ұϸ ٸ,  ݸ ´´ٰ ߴ.
ȭû , ٸ ִ ٸ 'ġڹ' . 뿵 ġڹ̸ ٸ θ. ¥ ٸ ٸ, 赵ٸ, Ҹ. ¥ ٸ ö , ȹ ſ  ó ߿ ãƺ ƴ. ٸ ٸ ڸ 纸 ۿ .
ġڹ̴ , ö ƴϴ. ö ġڹ ȹ þ ġڹ̰ ö ⿡ ؾ 𿩵 ̴. Ŀ Է , ˿ ߵȴ. ׷ٺ Ĵ ñ. ġڹ̴ ռϰ Ȱ ϹǷ ñⰡ ö̸, ö ġڹ̴ ׷ پ ʴ.
ڹ̳ ٸ ''
ö ƴϴ ٸ, ġڹ̸ ڹ̰ dzϴ. ڹ̰ ܹ Է Է  ȯ ϱ⿡ . , ʼ ƹ̳ Ÿ츰 dzؼ Ƿ ȸ ؼҿ ̴.
ڹ̿ Ȱؼ ̸, ̶ 䳢 ÿ ִ. ڹ̿ Ÿ츰 뼺 ʼ ƹ̴̳. , ŸB ŸC 뼺 Ÿ̴. ̵ δٸ, 췯 Ҹ ִ.
ǰ : ڹ
ڹ ڹ ̱԰ ִ 츰 ̴. ̷ᳪ ذ ʱ ö ǥ ǰ ϴ. ǰǾǰó Ҽ ǰ󡯿 ڹ Ǵ.
ڹ 50g, 15g, 29g, 4g, 6g
1) ڹ ð , ̸ ϰ 3 Ѵ.
2) Ǯ, ٸ.
3) , ڹ̿ ְ 20 δ.
4) ְ 5а δ.
5) Ŀ 縦 ְ ¦ .
6) ׸ ڹ̿ , ߿ ״´.
̽ ڹ̿
ִ ڹ ̽ ڹ̿ Ѵ. 켱 ڹ̴ հ ź ִ Ѵ. , 迡 ó £ ܴϰ پ ̽ϴ.
ڹ̿  򰥸ٸ ȴ ȴ. Ӹ ̴. ݸ, ִٸ ڹ̴.
̰ 4~5cm ٰ ٱⰡ ũ . ϰ ʹ ڶ ϱ ̴. , ߱ݼ ϱ ó αٿ ڶ ä ʴ .
= ̴ ҿ ()
                 ̴ Ȳ ()ó: ǰ ñ , ̴ (www.hidoc.co.kr)


: [DIET;] Ծ ϴ
: 'ħ ' , ̸ ߰Ϸ? ˻ [˰ ޴ ǰ]