:   ۡۺ ̻ ڸ ... ð?
ȿ ̴ ͻӸ ƴ϶ ߷ , Ʈ ȭ پ ǰ ȿ ִ ˷ ִ. ̷ ȿ ʰ ־ ִ. ׷ ֱ 30 ̻ ׶ ִٴ Դ.

30 ̻      ִ٤ó: Ƽ̹ũ30 ̻ ܴٸ ı ̱ 긮˿(BWH) dz ÿŸ ȭǡ ϳ þ 3,275 踦 ߴ. , 30 ̻ ڴ ʴ ı ġ ٴ ߰ߴ. 30 ̻ ڴ ׷ ü(BMI) 㸮ѷ, , ı ġ Ҵ. , ڴ ̵ κ ڸ ʰ , ɿ Įθ ϰ, 踦 ǿ Ȱ ִ 巯.30 ̳ ܴٸ ݸ, 30 ̳ ª ڴ 񸸰 ȭ Ÿ ʾ, ɼ Ҵ. þ б(University of Murcia) 긮˿(BWH) Ÿ 췿(Marta Garaulet) Ը α ִٴ , ÿŸ ȭ ִ ̰ , ׸ ÿŸ ð ǰ  ִ Ȯϰ ;١ ߴ. ٸ ũ (Frank Scheer) Ű 󸶳 ð ϴ ߿伺 ª ǰ ̷ο ǹ ͵ ǡ̶, ª ῡ ȿ ϱ ߰ ʿϴٰ ٿ.20 ȿ ִ Ŀ (Coffee nap)ĿǸ ð ٷ ڴ Ŀ (Coffee nap)̶ Ѵ. Ŀ ī ȿ ۵, ȿ Ÿ 20 ɸ. ĿǸ ٷ ڸ ޽ ϸ鼭 Ƶ Ƿι ŵȴ. ׸ 20 ī Ƿΰ Ű ü ۿ ȿ Ÿ. ̷ 20 ª ε  ִ ° ȴ. , Ŀ ؾ ϴ ִ. ٷ ĵ ȯڴ. ĿǴ к Ű ĿǸ ð ٷ ĵ ȭ ִ.

: ̳ ¾ ڳ ˾Ƶ־ θ ǰ üũƮ 3
: Ÿ ̵ϴ '̰' 100 ̻