일반적으로 약은 200~250mL의 물과 함께 복용하는 것이 이상적이다. 약을 복용할 때 이렇게나 물을 많이 마셔야 하는 이유가 뭘까.
 1. 약효 발현 시간 단축우선 물은 약물을 체내로 운반하는 역할을 한다. 우리 몸으로 들어간 약은 위와 장에서 분해되고 흡수되는데, 흡수된 약물 성분은 혈액을 통해 목표 조직이나 장기로 이동한다. 이 과정에서 충분한 물을 마시면 약물이 빠르게 운반되기 때문에 그만큼 약효 또한 빠르게 나타난다.2. 위장관 부작용 방지약 복용 시 충분한 물을 섭취하면 속쓰림 등 위장관 이상 증상을 예방할 수 있다. 알약은 위와 장을 거치면서 점막을 통해 흡수되는데, 물을 충분히 마시지 않으면 약물이 위와 소장에서 높은 농도로 존재하며 위장관 벽을 손상시킬 수 있다. 물이 부족할 경우 약의 흡수력 역시 떨어진다. 또한, 윤활제 역할을 하는 물이 없을 경우 알약이 식도 등의 길목에 잔류할 수 있는데, 이렇게 되면 식도염, 식도 궤양 등의 문제가 발생할 수 있다.3. 신장 기능 보호약물이 체내에서 흡수되는 과정에서 물은 신장을 보호하는 역할을 한다. 물은 신장을 통해 체내에 존재하는 독성물질을 배출하고, 약물의 대사 생성물을 체외로 배출하는 데 도움을 준다. 충분한 물을 마시면 약물의 대사 생성물이 체내에서 적절히 제거되어 체내에 부작용을 일으킬 가능성이 줄어든다.물은 어떻게 마셔야?앞서 말했듯이 약을 복용할 땐 약 200~250mL의 물을 마시는 것이 이상적이다. 이때 물이 너무 부족해도 문제가 되지만, 너무 많아도 문제가 된다. 약 복용 시 물을 너무 많이 마시면 약이 흡수되기 전에 대장을 통해 물과 함께 배출될 수 있어 약의 활용도가 떨어진다. 또 물은 따뜻하게 마시는 것이 좋다. 찬물은 위 점막의 흡수력을 저하하기 때문이다.약물에 따라 복용 시간, 식사와의 관계 등을 고려해야 하므로 약사나 의사의 지시에 따라 정확히 복용하는 것이 중요하다.
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제 목 : 약 먹을 때 반드시 물 한 컵씩 마셔야 하는 이유
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