백악관은 오바마 대통령이 금연에 성공했다고 발표했다.
오바마 대통령이 마지막으로 담배를 피운지 9개월이 지났다고 수석비서인 로버트가 cnn과의 인터뷰에서 전했다. 로버트는 금연을 잘 해낸
배경에는 헬스케어 정책과 두 딸의 영향이 크다고 말했다.
오바마 대통령은 많은 흡연자들처럼 금연을 하다가도 다시 담배를 피기 일쑤였다. 하지만 이번에는 다르다. 대통령 임기 중 가장 오랜기간
금연을 하고 있기 때문이다. 금연에 성공했다고 보는 기준은 3개월이다.
로버트는 오바가 대통령이 니코틴껌과 운동의 도움을 많이 받았다고 전했다. 금연을 시도하는 사람들은 아래 오바마 대통령의 4가지 팁을
따라해보자.
- 금연 시작날을 정한다: 미리 일주일이나 이주일을 정한다. 금연을 준비하기 위해 환경을 어떻게 변화시킬 것인지 생각한다.
- 담배를 모두 버린다: 집에서 담배를 모두 없앤다. 담배의 유혹을 없앤다.
- 가족들과 친구들한테 알린다: 주위 사람들은 당신에게 긍정적인 지지를 보낼 것 이다.
- 주치의에게 금연제를 처방해 달라고 하라. 금연제의 도움을 받아라.
FDA의 승인을 받은 니코틴 대체 보조제는 금연에 도움이 될 것이다.
제 목 : 오바마처럼 금연 해볼까
다음글 : 
이전글 : 
