ü
ǰ ϰ Ѵٸ ùٸ ð ˾ƾ Ѵ.
ǰǾǰû 19 ̻ ̾Ʈ ü ǰ 䵵 ϴ ϰ ־,
ü ǰ ùٸ ð Ѵٰ .
ΰǰ 19 ̻ 1998 26% 2001 29.2%, 2005 31.3%, 2007
31.7% Ÿ.
ü ǰ ü ʿ Ļ Ϻγ θ ֵ Ÿ̳ ʿ Ҹ ÷ϰ
, 1ȸ 200kcal 400kcal ž ϸ, Ÿ A, B1, B2, B6, C, E,
̾ƽ, ұġ 25%̻, ܹ, Į, ö, ƿ ұġ 10% ̻ ǵ ǰ Ѵ.
ü ǰ ´ Ÿ ô иǰ ڷ , Ϻ ,
ִ.
ľû ü ϱ Ȯϰ, ǥ ǰ ǥõ ü ǰ
ϴ ٶϴ١ ߴ.
ü ǰ Ϲ ǰ Ϸ Ļ ѳ ̻ , ä, پ ǰ Ϲ Ļ縦 ϴ
. Ϸ Ļ θ ̰ ʿ ʷ ֱ ̴.
ʿ , ӻ, , ġ ȯڴ ü ǰ 븦 ؾ Ѵ.
ľû ü ǰ 븸 ü߰ ذϱ Ƿ ݵ Ļ ؾ Ѵ١
ߴ.
̾Ʈ ǰ ǻ(ѱҺڿ)
- ü߰ ʿ Ǵ . BMI(ü), WHR(waist-hip ratio)
¿ Ȯ ˾ƺ.
- ΰ ִ ȯ ְų ǰ ˷ ü Ưü ǻ ü߰ ã´.
- ӽ, ο , ϰ ǰ Ѵ. ܽð ū ȿ ʴ´.
- ۡ 뿡 ۡ kg 塯, , ۿ Ȥ ʴ´.
- ǰ 1ȸ 뷮, ǻ ݵ 캸 Ƿ 뷮 ʴ´.
- ȿ ǰ ߺ ʴ´.
- ۿ ǰ 븦 ߴϰ ǻ Ḧ ´.
ǰ ù - ̴ (www.hidoc.co.kr)